Las dietas no funcionan. Si estás aquí, seguramente ya lo sabes. Porque implican restricción, sufrimiento y una duración limitada en el tiempo. Las empezamos, y las dejamos frustradas. O conseguimos bajar, y con el tiempo, recuperamos el peso perdido o más.
¿Te suena?
Mi forma de trabajar consiste en enseñarte a comer bien, para siempre, de forma sencilla, para que puedas sostenerlo en el tiempo.
El objetivo es que aprendas a comer sano sin pasar hambre. Así es como trabajaremos en NutriEskola:
Olvídate de pasar hambre y de tomar suplementos. Aprenderás a cuidarte para sentirte mejor y ganar en salud de forma sencilla, comiendo rico y disfrutando de la comida.
✓ Objetivo: Recopilar el máximo de información posible para adaptar realmente tu plan nutricional a tí. A tus gustos, necesidades, objetivos y ritmo de vida. De manera que te sea lo mas sencillo posible llevarlo a cabo:
Al finalizar, te entregaré un informe completo de tu composición corporal donde podrás ver tu % de grasa, musculo, edad metabólica…
Aquí empieza el trabajo. Analizaremos cómo llevas tu plan nutricional. Cuales son las dificultades que te estas encontrando y cómo solventarlas, veremos los progresos, repasaremos punto a punto tu plan, trabajaremos diferentes temas de educación nutricional dependiendo de tus necesidades…
En cada consulta dietética de seguimiento trataremos un tema relacionado con tus preocupaciones sobre nutrición: estrés, ansiedad, picoteos, etiquetado, sueño, etc.
Los seguimientos son mucho más que venir a pesarse. Son muy importantes para conseguir mantener la motivación, avanzar en tus conocimientos sobre nutrición y solventar los baches que encuentres en el camino.
Incluye 2 consultas mensuales
(2 de 30-35 min)
+ asistencia vía email o WhatsApp
Incluye 2 consultas mensuales
(2 de 30-35 min)
+ 2 visitas de control (15 min*2)
+ asistencia vía email o WhatsApp
Mediremos mediante BIOIMPEDANCIA tu composición corporal.
Te daremos un informe completo de: % de grasa, % de musculo, % agua, edad metabólica, metabolismo basal….
15 min.
¿Necesitas más información sobre la consulta dietética y de nutrición? Resuelve tus dudas consultando las respuestas a las preguntas más frecuentes de nuestros clientes.
Si lo prefieres, puedes llamar por teléfono, enviar un correo electrónico o rellenar el formulario de contacto.
El número de consultas varía mucho dependiendo de las necesidades y los objetivos de cada paciente. Hay personas que sólo necesitan unas pocas consultas, y otras que requieren de meses, e incluso más de un año de seguimientos.
Al principio lo ideal es venir cada 15 días. Después iremos espaciando las visitas hasta que estés preparado para recibir el alta. Conviene realizar una revisión anual para asegurarnos de que no vuelves a tus antiguos hábitos.
NO VAS A HACER DIETA. En NutriEskola no pautamos dietas. Enseñamos a comer cambiando hábitos y te damos las herramientas para que pierdas peso sin pasar hambre, comiendo rico y sano.
La pérdida de peso se logra diseñando un plan nutricional personalizado, pero también flexible y adaptado a tus circunstancias. En cada consulta aprenderás un poco más sobre hábitos saludables y cómo incorporarlos a tus rutinas comiendo cosas ricas. ¡Queremos que disfrutes del proceso!
Rotundamente, no.
Piensa que cambiar los hábitos alimenticios que forman parte de tu vida desde siempre no es fácil. Aprender a comer bien es un proceso que requiere tiempo y compromiso por tu parte.
Nosotros estaremos a tu lado para ayudarte y acompañarte en el camino hacia tu meta, pero debes estar convencido y dispuesto al cambio.
¡NO ES DIFÍCIL! Y, sobre todo, merece la pena el resultado: SALUD.
Iremos por partes. Primero cambiaremos aquellos hábitos que te han llevado a tu situación actual. Y, una vez interiorizados los cambios, usaremos distintas estrategias, SIEMPRE BASADAS EN EVIDENCIA CIENTÍFICA (actualizada), para evitar el estancamiento y conseguir los objetivos que marquemos.
En NutriEskola tenemos tres tarifas distintas para que elijas la que mejor se adapte a tus necesidades. Sin embargo, para los programas de pérdida de peso, nosotros aconsejamos el plan mensual por varios motivos.
1. El plan mensual reduce la tentación de no acudir a consulta porque no has seguido las pautas. ¿Cuántas veces has escuchado o pensado frases como estas?:
2. Si te está costando mucho esfuerzo mantener tu compromiso, es esencial acudir a la consulta para que podamos analizar las dificultades y poner remedio. En caso necesario, podemos cambiar las pautas o los pactos para que te resulte más sencillo continuar con el plan y conseguir tus objetivos. Recuerda que en NutriEskola NO TE JUZGAMOS.
3. Dos sesiones mensuales aseguradas te ayudan a vencer la tentación de retrasar las citas y a seguir las pautas. De esta forma, consigues MAYORES Y MEJORES RESULTADOS.
4. El plan mensual incluye ASISTENCIA CONTINUA para resolver las dudas que te surjan, un extra que no tienes con las consultas sueltas. Estaremos a tu lado en todo momento para responder a tus preguntas, para animarte, para aplaudir tus avances. En definitiva, para acompañarte.
5. Con el plan mensual tendrás un importante AHORRO, sobre todo, en los programas para perder peso, que son los más largos. Pagar las consultas sueltas es más costoso que INVERTIR 70 euros al mes en tu salud.
¿Has visto lo que cuestan las pastillas “captagrasas”, las cremas “drenantes”, los complejos vitamínicos, los diuréticos o los sustitutivos de comidas?
1.- El “Plan Mensual” incluye dos sesiones de seguimiento completas dentro del mes y “Asistencia vía email o WhatsApp”
2.- El “Plan Seguimiento Semanal” incluye además 2 visitas de control, es decir, haríamos seguimiento semanal.
3.- El pago de las tarifas mensuales se realizará por domiciliación bancaria.
4.- Las consultas y sesiones deben ser siempre dentro del mes.
5.- En cualquier momento el paciente puede cambiar el plan de precios de los seguimientos.
6.- La “Asistencia” incluida en estas tarifas consiste en que el paciente se sienta acompañado en todo momento. Para ello podrá escribir con sus dudas por correo o vía WhatsApp de L-V en horario de consulta (de 8 a 20.00 hrs). Si el asunto es largo de tratar, lo anotaremos y lo abordaremos en la siguiente consulta.
7.- El teléfono de contacto para los WhatsApp es el 633 24 85 81 y la dirección de email: consulta@nutrieskola.com.
La primera consulta sirve para recopilar toda la información que nos permita conocer tu estado de salud, tus hábitos y tus objetivos. Con todos esos datos, podremos hacer tu plan nutricional, pero necesitaremos unos días para prepararlo. Es la única manera de que sea realmente personalizado, adaptado a tus necesidades, costumbres, gustos, horarios, etc.
Por este motivo, siempre entregamos el PLAN NUTRICIONAL en la segunda consulta, aproximadamente una semana después.
Los planes mensuales que se abonan mediante domiciliación bancaria.
El resto de servicios se pueden pagar al final de cada consulta, en efectivo o con tarjeta de crédito.
Por supuesto. Cuando quieras puedes darte de baja, cambiar de plan o pasarte a las consultas sueltas.
Por supuesto que sí. La pandemia nos ha enseñado que una consulta online puede ser igual de eficaz que las consultas presenciales.
Si vives lejos de NutriEskola, pero te sientes identificada/o con nuestra propuesta y filosofía te podemos atender ONLINE sin ningún problema. Te enseñaremos a “medir” los progresos desde casa y te atenderemos encantados por ZOOM o MEET.
También si vives cerca y no tienes tiempo para desplazarte o sencillamente te gusta más hacerlo ONLINE, puedes combinar las visitas presenciales con ONLINE, o directamente hacerlo todo a distancia.
TU ELIGES! Los resultados son los mismos.
